血糖高時(shí)少吃或者不吃含糖量較高的水果，如香蕉、荔枝、柿子、紅棗、紅果等。

　　對(duì)西瓜能不能吃的問題說法不一，有人說西瓜太甜，不能吃；也有人認(rèn)為中醫(yī)說西瓜能治“消渴”，而中醫(yī)上說的“消渴”不就是糖尿病嗎，怎么不能吃？

　　實(shí)際上甜的西瓜確實(shí)含糖量不低，對(duì)血糖可能會(huì)有影響，但西瓜中含量較多的是果糖，不是葡萄糖。而果糖不是血糖的組成成分，在血液中的代謝過程早期不需要胰島素的幫助，所以少量吃些西瓜也不一定會(huì)嚴(yán)重影響血糖。

　　柿餅、干棗、桂圓等干果中含葡萄糖量很多，所以還是盡量不吃為宜。

量很重要

　　當(dāng)然，進(jìn)食水果的量也很重要。有的人吃了一點(diǎn)水果，就把“饞蟲鉤出來了”，大吃特吃，不能控制，結(jié)果造成血糖升高，這種吃水果法是不可取的。一般而言，在血糖控制較好的時(shí)候，每天吃1～2個(gè)水果還是可以的。

選擇合適的時(shí)間

　　吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后2小時(shí)或睡前1小時(shí)。

　　不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。