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夏末秋初季節(jié)交換時(shí),夏天人體氣血會(huì)有不同程度的損耗,所以這個(gè)時(shí)節(jié)要注意補(bǔ)氣血。
在這教大家按壓2個(gè)穴位,補(bǔ)氣又養(yǎng)血;搭配起來,功效或許比黃芪和當(dāng)歸要好。
補(bǔ)氣用氣海穴,氣海是任脈上的一個(gè)穴位,在肚臍眼下方,為先天元?dú)饩蹠?huì)之處,具有調(diào)臟腑之氣,溫養(yǎng)強(qiáng)壯全身,培元補(bǔ)虛的作用。它在肚臍直下方1.5寸,一個(gè)手掌3寸,找一半的位置(肚臍和關(guān)元穴連線的中點(diǎn))。點(diǎn)按時(shí),我們用手指按壓到穴位上,稍微用力,然后順時(shí)針畫圈,每次3-5分鐘。
養(yǎng)血用血海穴,血海是足太陰脾經(jīng)上的穴位。血海的“血”指的是“脾血”;海,可以理解為脾所生的血在這里聚集成海,脾本身主生血統(tǒng)血,脾胃又是后天之本,氣血化生之源,脾生的血在血海穴這里形成一個(gè)巨大如海的范圍!血海穴有化血為氣,運(yùn)化脾血的本領(lǐng),是足太陰脾經(jīng)上的重要穴位,能改善一切血證。
血海是血液匯聚的地方, 按壓這個(gè)地方能夠起到健脾補(bǔ)血的作用,它在大腿內(nèi)側(cè),內(nèi)側(cè)髕骨上方2寸處,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭上方隆起處(對(duì)側(cè)手掌心按壓病人右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約45度傾斜,拇指尖下為穴位),匯聚了一身之血,每天也是按揉3-5分鐘, 起到幫助脾臟化生血液的作用。另脾經(jīng)在人體巡行時(shí)間在早上9點(diǎn)--11點(diǎn),在此時(shí)間段按壓效果更佳。
黎桂鳳
主治中醫(yī)師