生活中,
一些看似正確或無關(guān)緊要的小習(xí)慣,
實際正在危害著我們的健康!
一、指甲剪得過短
手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好,如果露出嫩肉,在洗衣、用筷子時,會傷害到軟組織。細(xì)菌也會通過破損處進(jìn)入皮下進(jìn)行生長繁殖,時間久了容易導(dǎo)致甲溝炎。修剪指甲時,最好留出一毫米左右,腳趾甲最好剪成方頭。
二、打噴嚏時用手捂
打噴嚏時用手捂住口鼻,感冒病毒會附著在手上,且能夠在皮膚上存活3個小時,病毒可能很容易通過接觸,進(jìn)入你的眼睛和鼻子。如果來不及用手絹、紙巾來遮擋,建議挽起手對著胳膊打,至少會阻斷感冒病毒的傳播。
三、眼藥水滴在黑眼球上
滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是“黑眼球”上,可能讓藥液刺激角膜,眨眼次數(shù)增多,使藥液外流而降低療效。正確滴眼藥水的方法是眼睛向上看,將藥液滴入眼瞼1滴后,再將上眼瞼輕輕提起,使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)。這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛。滴完之后要閉眼1到2分鐘。
四、挖耳屎
從理論上來講,人是不用掏耳朵的,因為外耳道內(nèi)的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。實際上,只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵,最好去醫(yī)院請耳科醫(yī)生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理,建議最好使用軟質(zhì)棉棒,不要用指甲、鐵簽等尖銳物。
五、用指甲剔牙
偶爾一兩次塞牙沒事,但每頓飯都塞牙,而且塞的基本上都是同一個部位時,就可能是牙齒齲壞,或牙齒松動造成牙縫過大,要盡早檢查治療。一旦塞牙,千萬不要強行用牙簽甚至指甲將塞物剔出,避免加重牙齦損傷,最好用牙線。
六、乘車打盹
在車上打盹,遇到車廂晃動或急剎車等突發(fā)情況,如果睡得迷迷糊糊,頸椎周圍的肌肉完全松弛。特別是車速比較快的時候,脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去,容易造成頸椎錯位。
七、腰帶系得太緊
腰帶如果系得過緊,容易導(dǎo)致腹腔壓力增大,增加胃酸反流患病風(fēng)險,口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。
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