其實，人有三急，尿意來了千萬不能等，
憋尿很容易導致尿路感染。
最近，有新聞報道杭州的X女士總覺得小腹脹痛，老是想上廁所，但是每次就只有一點兒，有時候甚至沒有。這幾天，更嚴重開始尿血……根據診斷，x女士是患上了尿路感染。
隨著天氣變冷，尿路感染的患者變多，很多就是憋尿引起的。其中，女性占了大部分。
對尿路感染有診斷意義的癥狀和體征為尿痛、尿頻、血尿、背部疼痛和肋脊角壓痛，如果女性患者同時存在尿痛和尿頻，則尿路感染的可能性為90%。
女性更易患尿路感染
女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，不管是陰道還是肛門周圍，均有大量細菌，陰道的分泌物也是一種比較好的培養(yǎng)基，使細菌更容易繁殖。
女性泌尿生殖系統(tǒng)結構比較特殊，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌就易進入。
女性在懷孕時，增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，而內分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使得尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。這種情況也利于細菌侵入和繁殖導致生病。
女性特有的月經活動，月經血是細菌最好的培養(yǎng)基，經期要注意衛(wèi)生，尤其是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環(huán)節(jié)。同時進行房事是可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進后尿道以及膀胱。
如何預防尿路感染
不要憋尿
長期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染。及時排空膀胱，至少每3到4小時排尿一次。
溫馨提示：睡眠不好或是本身夜尿多的人建議睡前2小時不要飲水或少飲水。
飲食需注意
維持每日3000ml以上的水分，避免辛辣刺激性食物，少飲酒或咖啡，多攝取含維生素C的水果以保持尿液酸性化。
如廁后，衛(wèi)生紙從前往后擦拭
如廁后不正確的擦拭方式會大幅增加尿道污染的風險。上完廁所后，衛(wèi)生紙應由會陰部往后擦至肛門口，不可來回擦拭。有條件者最好能用清水清洗。
性生活要注意衛(wèi)生
性生活前后要注意衛(wèi)生，性生活后最好排尿一次，尿液可以帶走部分細菌。
適當補充雌激素
由于雌激素分泌功能減退，陰道、尿道黏膜萎縮性變化，老年女性更易出現(xiàn)排尿困難、尿急和尿路感染。絕經后的女性出現(xiàn)尿路感染，如雌激素偏低，建議在婦科醫(yī)生的指導下，使用雌激素改善。
其他方面
從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣淋浴的方式洗澡，減少緊身褲的穿著，以及使用節(jié)育器避孕。
Tips：女性有尿路感染癥狀時應考慮是否存在陰道炎、生殖器潰瘍或淋病，女性通過婦科檢查排除此類疾病。
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