6月6日是全國愛眼日，小編提醒各位家長，預(yù)防近視應(yīng)該從小做起，讓孩子從小養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，這是預(yù)防近視最有效的措施。

　　我們經(jīng)?？吹胶芏嗪⒆有⌒∧昙o(jì)就開始配戴眼鏡，這對孩子們?nèi)粘５纳詈蛯W(xué)習(xí)帶來極大的不便。到底哪些因素容易引起孩子近視？我們該如何幫助孩子預(yù)防近視？

孩子近視和哪些因素有關(guān)

　　在人眼形成和生長發(fā)育過程中，以及最終所形成的屈光狀態(tài)中，遺傳是其重要影響因素，但近視的發(fā)展還受多種因素的影響。

1.遺傳因素

　　孩子是否會近視與遺傳有一定的關(guān)系，尤其是當(dāng)父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。有流行病學(xué)調(diào)查研究也顯示，父母雙方均為近視者，小孩出現(xiàn)近視的比例要比一般家庭高。

2.營養(yǎng)不良可能會影響視力

　　兒童的體質(zhì)和發(fā)育狀況對近視的發(fā)生、發(fā)展都有顯著意義。視力的正常發(fā)育包括視覺器官及視神經(jīng)的發(fā)育，這就離不開各種蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足。一旦發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，可能出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，甚至影響到視力發(fā)育。

　　此外，有研究表明，孩子經(jīng)常吃甜食，也容易引起近視，因此家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。

3.用眼習(xí)慣不良易造成近視

　　孩子的后天行為習(xí)慣也是近視發(fā)生的一個主因，長期在光線不足或光線不穩(wěn)定的環(huán)境下閱讀，書本與眼球的距離過近，書本印刷不清、用眼時間過長等，都會增加眼睛負(fù)荷，容易造成近視。

　　此外，有的孩子讀書、寫字姿勢不當(dāng)，桌椅不合適、不注意用眼衛(wèi)生、視力保護(hù)意識差等，更會加重視力疲勞，加速近視發(fā)展。近年來，電子產(chǎn)品越來越普及，很多孩子從嬰兒期就開始接觸手機(jī)、IPAD等電子產(chǎn)品，2歲就開始玩游戲，這些也都容易引起孩子近視。

用眼TIPS

　　1、多到戶外活動，如爬山、打球等。戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，戶外的高照度能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。記住了，是戶外光線的高照度起作用，所以即使在戶外休閑沒有運(yùn)動也有效（每天累加1～2小時以上），因此建議孩子們課間一定不要呆在教室內(nèi)，一定到走廊或操場上去。

　　2、少看電視、少用ipad，用眼1小時左右休息一次。

　　3、寫作業(yè)時眼睛與課本間距離要達(dá)到33厘米，矯正坐姿。

　　4、多攝入維生素、少吃甜食；核桃、玉米、獼猴桃等食物富含葉黃素、胡蘿卜素，有助于視力保健。

　　5、選擇正確的光源，書寫時選用左上方40度的白熾燈，用專門的護(hù)眼燈最好。