盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，并有多項生理功能：

1、控制排尿

2、維持陰道緊縮度

3、控制排便

4、增進性快感

妊娠、分娩對盆底肌的影響

虛線為正常體位、腹腔壓力和盆腔臟器重力軸指向骶骨，實線為妊娠體位，腰部向前突出，腹部向前、向下突出、重力軸線向前移。所以，在懷孕時，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，盆底肌肉也就處于持續(xù)受壓中而逐漸松馳。

這么看來，剖宮產(chǎn)也不能避免妊娠過程對盆底肌的損傷。

妊娠和分娩的過程，不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。我們在生活中常?？吹剑?/span>

1、咳嗽、噴嚏、大笑、提重物時，不由自主的漏尿（尿失禁）。

2、產(chǎn)后陰道松弛，致性生活不滿意。

3、盆腔臟器脫重癥狀逐漸明顯。

懷孕、生產(chǎn)幾乎是每個女性人生的必由之路，善待自己、關(guān)愛盆底、及時康復(fù)、防止后患，是明智的做法。

產(chǎn)后檢測、評估盆底肌肉損傷程度，并及時進行康復(fù)訓(xùn)練，是預(yù)防、治療盆底功能障礙的首選方法。

盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的要點：

學(xué)習(xí)識別并有意識地控制盆底肌，掌握正確的方法（避免腹肌收縮），根據(jù)盆底肌損傷情況（肌纖維受損的程度和類型）進行有針對性的訓(xùn)練，循序漸進、適時適量、持之有恒。

臨床發(fā)現(xiàn)高達七、八成女性在自己進行盆底肌肉訓(xùn)練時因方法不對而導(dǎo)致事倍功半，甚至作用相反。

盆底功能康復(fù)技術(shù)

憑借高科技的生物反饋技術(shù)，精確客觀地檢測，評估盆底肌肉的肌力情況和纖維受損類型，制定出人性化的治療方案，通過采用不同頻率、不同能量的電刺激及生物反饋訓(xùn)練，喚醒被損傷的盆底神經(jīng)肌肉，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常?；颊呓?jīng)過無創(chuàng)無痛、輕松愉快的治療過程。增強陰道的緊縮度，提高性生活的質(zhì)量，同時有利于預(yù)防、治療盆底障礙性疾病如尿失禁等的發(fā)生。

盆底功能康復(fù)

適應(yīng)癥：

1、盆底肌肉松弛：產(chǎn)后42天婦女、30歲以上已婚的婦女。

2、尿失禁：壓力性尿失禁，膀胱不穩(wěn)定性尿失禁、混合性尿失禁。

3、器官脫垂：輕度子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂。

4、陰道異常：陰道寬大、陰道痙攣。

5、性不快：性交疼痛、無性高潮、性欲下降。

優(yōu)點：

1、安全性：無創(chuàng)、無痛、無需服用任何藥物、可重復(fù)性。

2、科學(xué)性：引進歐洲25年歷史的康復(fù)治療、手法治療、電刺激和生物反饋相結(jié)合。

3、趣味性：治療過程有如游戲般輕松愉快。

4、非依賴：在祛除病因后，經(jīng)一個療程治療后，用康復(fù)器結(jié)合家庭的保健治療可長期保持療效。

作用：

1、產(chǎn)后婦女盆底肌肉功能恢復(fù)。

2、增強陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量。

3、治療各種尿失禁。

4、輕度子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂。

導(dǎo)診：

1、醫(yī)生先用儀器進行盆底肌肉的電診斷。

2、運用電刺激及生物反饋技術(shù)制定治療方案，循序漸進地進行康復(fù)治療。

3、每周2次，每個療程10—15次。

小提示：我們在生活中常?？梢砸姷揭恍┡栽诳人?、噴嚏、大笑、提重物時，出現(xiàn)不由自主的漏尿（尿失禁）。隨著年齡的增大，盆腔臟器脫垂等癥狀逐漸明顯。這不僅給女性帶來很多生活上的不便，而且可能帶來陰道松馳，至性生活不滿意，進而影響到生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)了上述問題，一定要及時進行檢查和治療。

資料顯示，我國已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙，90%都有性生活質(zhì)量不高（陰道肌肉不會和/或不能收縮陰萎），專家呼吁全社會應(yīng)重視及關(guān)愛婦女盆底疾病的防治。

惠州市第六人民醫(yī)院聯(lián)系電話：盆底康復(fù)中心：3826616