3月的廣東進入了季節(jié)性流感流行季。專家教您預防流感招數(shù),就是要做好“三勤”、“三主動”:
“勤洗手”
飯前、便后、外出后、進食前、雙手弄臟后應立即洗手。
“勤通風”
勤開窗,多通風。少去不通風、人流密集的場所。
“勤運動”
堅持室外運動,如步行、球類、跑步等運動。
“主動防護”
1. 專家建議每年主動接種一次流感、肺炎疫苗,尤其是易感人群,例如小孩、老人、孕婦、有基礎疾病患者等。
2. 注重個人衛(wèi)生。做到雙手減少接觸眼、鼻及口;打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻;不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
3. 流感高發(fā)季節(jié)時,應主動戴上口罩,并盡量避免坐地鐵、公共汽車等交通工具,盡量少到人群密集的場所(如醫(yī)院、商場等)。
4. 家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被。
5. 家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。
“主動就醫(yī)”
一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀,不要帶病上班或上學。應及早到就近的醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心就醫(yī)。
“主動監(jiān)測”
主動做好個人及家庭成員健康監(jiān)測,自覺發(fā)熱時主動測體溫。家中有小孩,早晚摸小孩的額頭,如有發(fā)熱需測量體溫。
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