新春佳節(jié)聚會多，人們在不知不覺中就會吃多了，吃油了會膩，吃多了也會膩。春節(jié)吃膩了怎么辦呢？別擔(dān)心，下面教你幾招：

　　解膩的機(jī)理，一個是消，也就是使食物在體內(nèi)得以消化，可以使用山楂、麥芽、谷芽、神曲、萊菔子、雞內(nèi)金等藥物；一個是導(dǎo)，也就是使過多的食物排出體外，像水果、蔬菜，尤其是含纖維素較多的蔬菜如蘋果、白菜等都可以增加胃腸運動，促進(jìn)食物排出。

　　如果是面食吃多了，消食用大麥茶效果最好；如果是米食吃多了，就要用谷芽、神曲；如果是肉食吃多了，山楂最好。給大家推薦一個代茶飲，對各種類型的吃多了都有好處——麥芽、神曲、山楂，各20克，沸水沖泡代茶飲。

　　萊菔子就是蘿卜子，吃多了不消化用萊菔子煮水飲用，有很好的效果。但是用來消食的萊菔子一定要用炒萊菔子。也可以生吃蘿卜，怕吃生蘿卜燒心的人，可以蘸一點點鹽。